全部笔记 · 日常护理
在马来西亚，多久洗一次头比较合适？
洗头次数从你的头皮、发质，以及当天实际的安排开始。
住在马来西亚，并不表示每个人需要同样的洗头次数。通勤、冷气办公室和运动，是不同的一天。有用的问题是：头皮什么时候真正需要清洁。
可以用一个星期观察：当天有没有洗、有没有运动、发根是出油还是仍然舒服。记录保持简短就好。
三种可以调整的安排
运动较多的一周，如果运动后头皮需要清爽，就把主要的一次洗头放在运动之后。比较安静的日子，按头皮需要来洗，而不是只因为昨天洗过。一周安排不同时，可以保持同样温和的方法，只改时间。
使用 Dr. M Hokkaido Kelp Hair & Scalp Shampoo 时：打湿头发和头皮，涂抹，在 2–3 分钟的清洗步骤里轻轻按摩，彻底冲洗，然后小心地擦干。如果使用 Hydrolyzed Protein Hair Tonic，免洗步骤要分开。按瓶子上的说明使用。不要因为一天很忙就多加产品。
美国皮肤科学会的一般护发说明可作外部参考：healthy-hair tips。