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使用 Dr. M 洗发露与头皮精华的前 30 天：一份务实的计划
每周该做什么、两瓶怎么搭配，以及很多人最先注意到的变化：断发更少、发丝感觉更强韧。
用 Dr. M 的第一个月，重点是养成习惯。头皮需要时就用北海道海带洗发露洗，每次洗后把水解蛋白头皮精华涂在头皮上，按摩 2–3 分钟，不必冲洗。很多人最先感觉到的是手感：更强韧、更顺，刷子上的断发更少。持续使用，头发会逐渐看起来更丰盈。
每周计划
第 1 周：熟悉步骤。洗发时完整按摩 2–3 分钟，按干，分开头发把精华喷在头皮上，按摩后留着。第 2 周：调整处理习惯，例如宽齿梳、软发圈、低温吹风。第 3 周：留意刷子，很多人发现短碎的断发少了。第 4 周：在和第一天相同的灯光与镜子前看分缝，再决定下个月要几瓶。
把每一瓶用好
精华喷在头皮上而不是发丝上，头皮才是它该去的地方。每次洗后都用，不要留到特别日子。若在吉隆坡天热天天洗头，就按用量规划瓶数；配套计算器可混搭洗发露与精华，1 至 5 瓶。
快速问答
多久能看到效果？
效果因人而异。很多人持续使用几周内，就感觉发丝更强韧、梳头时断发更少；断发减少后，头发也随之看起来更丰盈。
可以只用精华吗？
可以，任何温和洗发后都能作为免洗步骤。搭配北海道海带洗发露，能让精华用在干净的头皮上。